Az elhízás csapdája - fogyjon 3

Ez a történet arról, hogy az ember hogyan kezd hízni apránként és anélkül, hogy észrevenné, hogy egy spirálba esik, ahonnan nem tud kijönni.

Megdöbbentek a túlsúlyos emberek, amikor azt mondják, hogy problémájuk a szorongás. Ezek az emberek már bent vannak a csapdában. Éppen az eledel felelős azért a szorongásért. A szorongásos állapot elkerülésének leggyorsabb módja az, ha valami édeset, egy darab kenyeret vagy egy zacskó krumplit eszik meg. A probléma az, hogy ezek az ételek megnyugtatják azonnali szorongásodat, ugyanakkor visszaadják a korábbiak szorongó kiindulópontját. A tőkehal a farkát harapja, ez egy ördögi kör. A jó hír az, hogy megtanítalak randevúzni. Ezután megtanulja hallgatni a testét, és meg fogja érteni, hogy egyes ételek milyen hatással vannak rád.

Az ételektől 3 féle makrotápanyagot, zsírt, fehérjét és szénhidrátot kapunk.

Ez utóbbiban van a fő probléma. Az elmúlt évtizedekben a szénhidrátfogyasztás rohamos növekedése étrendünkben testünk hormonális őrületéhez vezetett, ami egyre kövérebbé, hipertóniásabbá és cukorbetegebbé tesz bennünket.

A túlsúlyos emberek 96,3% -a szénhidrátban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet folytat. Fontos tény. Ha évek óta árulják nekünk, hogy az elhízás problémája zsírban van, hogyan lehet, hogy a kövér emberek 96,3% -a alacsony zsírtartalmú étrendet követ?.

---