Az elhízás elleni világnap - egyszerű és egyszerű házi főzési receptek - házi főzés

Néhány éve november 12-e az elhízás világnapja. Az ötlet abból adódott, hogy meg kell próbálni megállítani egy olyan betegség növekedését, amely már megszerezte a járványra jellemző számokat. Néhány hónappal ezelőtt cikkünkben már foglalkoztunk ezzel a súlyos problémával; "A gyermekkori elhízás: stratégiák annak megelőzésére", amelyben elmondtuk, milyen pusztító hatásokat gyakorolhat a túlsúly a gyermekek egészségére.

elleni

Világszerte több mint egymilliárd ember szenved elhízástól. Ez a bolygó népességének csaknem egyhatodát képviseli. Ennek az állandó növekedésnek a megakadályozására november 12-én minden országban mindenféle rendezvényt tartanak (konferenciák, beszélgetések, egészséges főzőműhelyek stb.).

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a túlsúly és az elhízás felelős a cukorbetegség 44% -áért, a különféle ráktípusok 7% -tól 21% -ig és az ischaemiás szívbetegségekért 23% -ért. Ilyen mértékű a járvány, amelyet elért ez a betegség, és évente körülbelül 2,6 millió ember hal meg világszerte.

Noha néhány évvel ezelőtt a magas jövedelmű emberek betegségének tekintették, ma már a lakosság minden rétegét érinti.

Hogyan lehet megelőzni az elhízást?

Az elhízás megelőzése magában foglalja az egészséges táplálkozást, és rendszeresen gyakorol valamilyen típusú testmozgást. Íme néhány irányelv ezzel kapcsolatban.