Az elhízásról szóló 7 leggyakoribb mítosz
Sem a szexuális aktus nem éget el annyi kalóriát, sem a szoptatás nem véd az elhízás ellen. Az elhízás tele van mítoszokkal és hamis hiedelmekkel. Azok a mítoszok
Sem a szexuális aktus nem éget el annyi kalóriát, sem a szoptatás nem véd az elhízás ellen. Az elhízás tele van mítoszok és hamis hiedelmek. Azok a mítoszok, amelyeket a lakosság, a média, a hivatalos szervek, sőt orvosok és tudósok táplálnak, és amelyek sokszor megfogalmazzák az ennek leküzdésére irányuló politikákat Századi járvány rosszul vannak kialakítva.
A The New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent cikk áttekinti a társadalom által leginkább elfogadott mítoszokat, amelyekről nincs tudományos bizonyíték, hanem épp az ellenkezője, de tartalmaz néhány meggyőződést az elhízásról, és természetesen a fogyás módjáról is, amelyekről nincs elegendő bizonyíték az elhízás megelőzésére irányuló politikák támogatására. Ez - hangsúlyozva a cikk szerzőit - a Birmingham-i (USA) Alabamai Egyetem részéről, különösen fontos, mert az e pestis elleni küzdelem politikáját tudományos bizonyítékok alapján kell megtervezni, nem pedig hiedelmek alapján.
A tudományos közösség elismeri, hogy a randomizált vizsgálatok kínálják a legjobb módot az ok-okozati viszony megcáfolására; 1960 óta azonban Sir Austin bemutatta okozati összefüggés a dohány és a tüdőrák között, Feltételeztük, hogy bizonyos körülmények között - amikor nem etikus vagy megvalósítható egy randomizált vizsgálat elvégzése - az ok-okozati összefüggésre akkor is lehet következtetni, ha a randomizált vizsgálatokból nem állnak rendelkezésre adatok. Most David Allison, a tanulmány koordinátora rámutat, hogy a probléma akkor jelentkezik, amikor különféle okokból nyomás nehezedik olyan tudományosan nem bizonyított feltételezések elfogadására. És ez, a cikk elítéli, sokszor előfordul, amikor az elhízásról, annak megelőzéséről és kezeléséről beszélünk.
Az elhízásról szóló 7 mítosz
1. A bevitel vagy az energiafelhasználás időbeli változásának kismértékű változása hosszú távú súlyváltozáshoz vezethet.Úgy gondolják, hogy a kalóriabevitel csökkentése vagy az energiafogyasztás növelése tartósabb testmozgással súlyváltozáshoz vezet. 3500kcal-szabálynak hívják; Bár igaz, hogy van hatása a testsúlyra, a vizsgálatokat egy nagyon meghatározott embercsoportban és rövid ideig végezték. Például, míg a 3500kcal-os norma azt jósolja, hogy az ember a napi energiafelhasználást 100 Kcal-ra növelje. napi 1,6 km gyaloglásával 5 év alatt majdnem 23 kilót fogyhatsz, a valódi súlycsökkenés csak 4,5 lenne, és mindig azt feltételezve, hogy a kalóriabevitel nincs kompenzációs növekedéssel.
2. Reális célok: A reális célok meghatározása a fogyás szempontjából fontos, mert különben a betegek frusztrálódnak és kevesebbet fogynak.Bár ez egy ésszerű hipotézis, a tudományos adatok azt mutatják, hogy nincsenek negatív összefüggések az ambiciózus célok és a fogyókúrás program befejezése között. Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a magasabb célok néha jobb súlycsökkenési eredményekkel járnak.