Az emésztőrendszer sportolók edzésének módszerei - Glut4 Science
Bevezetés
A gyakorlat az ügy lényege. Az emésztőrendszer képzéséről szóló elmélettel már több bejegyzésben is foglalkoztam, és természetesen a tudományos szakirodalom tele van elméleti mechanizmusokkal, amelyek ezt meg tudnák magyarázni. Bár ez egy olyan téma, amelyen még sokat kell vizsgálni (sokat kell vizsgálni), a gyakorlati tudás ebben az értelemben messze megelőzi a tudományt, és következtetésre, hipotézisre és megértésre készteti magát az elméletet.
Tudjuk, hogy a Az emésztőrendszer edzése sokkal több, mint pusztán étel és folyadék bevitele a HC alatt. Valójában egy módszer, egy eszköz, amelyre alapozva bármilyen sporttáplálkozási beavatkozás, legalábbis az én szempontomból. Ebben minden nap meg vagyok győződve, mint valaha. És hogy a módszer lehetőségei rövid tapasztalataim és ismereteim szerint többszörösek. Így látjuk nap mint nap a munkahelyén hivatásos kerékpárosok akik a világ legjobb versenyein futnak. Ezért meg kell érteni a kontextust, ismerni az elméleti mechanizmusokat, megérteni azok hatásait, ismerni a hátrányaikat, tapasztalni a lehetőségeiket, átültetni a gyakorlatba, mérni az előrehaladást, ellenőrizni a hibákat és sikereket, majd kivonni a legértékesebbet az ismeretekből hogy újra kezdje a kereket.
Mint már tudod, több mint 3 éve dolgozom ezen a módszeren, nemcsak gyakorlati, hanem elméleti szinten is. Mindezt olyan eredményekkel, amelyeket nagyon érdekesnek tartok, bár diszkrét és nagyon javítható egyszerre (ez a valóság): nyerjen felső szintű professzionális kerékpáros versenyeket (gyakorlati terület), és publikáljon cikkeket tudományos folyóiratokban (tudományos terület). Tehát úgy gondolom, hogy sokat tudok közvetíteni a módszerről, és segíthetek a gyakorlatban az edző sportolóknál. Ehhez ebben a bejegyzésben szeretném áttekinteni az emésztőrendszer és annak két szintjének képzésének főbb módszereit. Bár természetesen jelenleg más kiegészítő módszereket is alkalmazunk, ezek az alapvetőek ahhoz, hogy a módszertant az alapoktól kezdjük dolgozni.