Az éneklés megtanulásának titka a rekeszizom osztályokkal Barcelonában
Ne aggódjon, ugyanaz a kétsége, mint önnek, sok más embernek is, nem vagy egyedül.
Testünk nagyon ismeretlen számunkra, különösen, ha olyan részről van szó, amelyet nem láthatunk.
Olyan összetett gépezet van bennünk, hogy nehéz elképzelni, hogyan is működik valójában.
Tehát azt gondolom, hogy a membránról először azt kell tudni, hogy mi ez és hogyan működik.
Mi is pontosan a rekeszizom és hogyan működik?
Egy izom amely a tüdő alatt helyezkedik el és elválasztja a mellüreget (ahol a tüdő van) a hasüregtől.
Amikor belélegezzük, a rekeszizom szerződésekkel lefelé terjeszkedik, ami nagyobb helyet biztosít a mellkasüregben és a tüdő megtelhet levegővel.
Lazításkor visszatér helyzetébe, és ezáltal a tüdőben lévő levegő kijön.
Mint jó izom, a rekeszizom soha megtelik levegővel, tehát ha azt gondolja, hogy a levegő a membránban van, akkor valójában a tüdőben van.
Amikor lélegzik, használ örökké a membrán automatikusan, ezért gratulálok, Tudja, hogyan kell használni a membránt!
A légzés optimális módja
Amikor valaki azt mondja neked, hogy énekelned kell a rekeszizmoddal, akkor valóban azt jelentik, hogy nyugodtan kell lélegezned.
Ha kicsit megfigyeli önmagát, látni fogja, hogy háromféleképpen lélegezhet:
- Idegesebb légzéssel, amelyben a vállad fel van emelve.
- Egy lélegzettel, amely felfújja a mellkasodat.
- Olyan lélegzettel, amely felfújja a hasad.
A legjobb módja a lélegzésnek, nemcsak az énekléshez, hanem mindenhez, az a lélegzés, hogy a hasa felfújódjon (anélkül, hogy ezt a mozdulatot erőltetné, természetesen történik).
Ez nem azt jelenti, hogy a hasad megtelik levegővel. Ez azt jelenti, hogy a rekeszizom lefelé tágul, ezzel növelve a borda ketrecét és lehetővé téve a tüdő levegővel való megtöltését.
Ez a légzés, amelyet rekeszizomnak nevezünk, nagyban befolyásolja a relaxációs állapot elérését, amely optimális nemcsak az énekléshez, hanem általában az élethez is.
Torokéneklés vs rekeszizom
Mindenki beszél a torok vagy a rekeszizom énekéről, de ennek valójában semmi értelme.
Ahogy mondtam, öntudatlanul mindig használja a rekeszizmát a lélegzéshez.
Az énekeléshez szükség van a légáramra, amely áthalad a hangszálakon, hogy azok rezegjenek és hanghullámokat hozzanak létre, ezért az énekhez levegőt kell vennie, amellyel a membránt használta.
Ahogy látod, lehetetlen énekelni a rekeszizom használata nélkül.