Az ételek és a gyermekek sikerei és tévedései - Te vagy anya
Lehetséges, hogy fiaink étrendjébe édeset is bevihetünk. Az ilyen típusú ételeknek azonban nem szabad rendszeresen jelen lenniük az étrendben.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. május 5-én.
Utolsó frissítés: 2020. május 05
A jó étrend elengedhetetlen az egészség közép- és hosszú távú garantálásához. Ehhez fontos, hogy gyermekeinkbe jó szokásokat teremtsünk, hogy felnőttkorban elkerüljük a különböző ételcsoportok elutasítását.
Néha nehéz lehet gyermekeink etetése során a legegészségesebb termékeket elfogadni. De az igazság az, kritikus a jó szokások bevezetése az élet elején.
Akár kényeztesse őket étrendjükkel, akár nem?
Néha felmerül a kérdés, hogy pozitív-e az étrendjükbe beletörődni. Ha ez kivételesen történik, és nem érzi magát szabályként, akkor nincs semmi baj, ha időről időre felajánlja nekik a csemegét.
Az egyszerű cukortartalmú ételek növelhetik a betegség kockázatát, a "Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences" folyóiratban megjelent cikk szerint. Időközönként alkalmazva azonban nem jelentenek egészségügyi problémát. Amíg az étrend 95% -a friss és egészséges ételből áll.
Az édes ételeket azonban nem szabad csemegével társítani. Ez a kapcsolat zűrzavarhoz vezethet és precedenseket teremthet. A feldolgozott terméket szeszélyként, nem pedig díjként kell odaítélni, és kivételes helyzetként kell érteni.
A gyermekek etetésének fontossága
Az élelmiszerekkel kapcsolatos jó oktatás a betegségek megelőzésének egyik legjobb módszere. Friss ételek, halak fogyasztása, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát. Erre utal az "International Journal of Epidemiology" folyóiratban megjelent cikk.