Az ételek is befolyásolják az álmaidat

Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 5/5. Szavazatok:

Azt mondják, hogy amikor alszunk, álmodunk valamit, de előfordult-e veled, hogy vannak esetek, amikor nem emlékszel róluk semmire, vagy csak töredékekre? Ha Ön egyike azoknak, akik ebben a betegségben szenvednek, hadd mondjam el, hogy ez a betegség hiányának tudható be B6-vitamin étrendjében. Igen, hidd el vagy sem, mindannak, amit a szánkba adunk, következményei vannak, akár jónak, akár rossznak, annyira, hogy még álmunkban is beavatkoznak.

Nemrégiben a Adelaide-i Egyetem tanulmányt készített az álmokról és az ételről, amelyből kiderült, hogy a B6-vitaminban gazdag ételek segítenek az embereknek emlékezni az álmaikra, amikor alváskor ébredéskor voltak. A tanulmányban, amely öt egymást követő éjszakán át folyt, a résztvevők lefekvés előtt B6-vitamin-kiegészítőket kaptak, és egy önkéntes szerint sok előnye volt álmaikban:

- Úgy tűnik, hogy az idő múlásával az álmaim világosabbá, világosabbá és könnyebben megjegyezhetővé váltak. A nap előrehaladtával sem vesztettem el töredékeket. "

A kutatók részéről megfigyelték, hogy a résztvevők alvási szokásait ez nem befolyásolta, és a résztvevők egy része valóságosabb álmokat élt meg, olyannyira, hogy aludni akartak, hogy többet álmodjanak.

---