HCG vásárlás; A HCG diéta fogyjon le HCG cseppekkel
A HCG diéta: Fogyjon le HCG cseppekkel
Bejegyzések
Megszegtem a diétát, most mit tegyek?
Mi történik, ha megszakítja vagy megcsalja a HCG étrendet, az valóban attól függ, hogyan és mikor csal.
Ha sok pizzát, sört, cukorkát, süteményt vagy bármi mást eszik, ami nem megengedett a HCG diétán, akkor meghaladja a napi kalóriát. Ha túl sok kalóriát eszel, akkor valószínűleg egy vagy két font súlygyarapodásod van.
Néhány étrendben általában nem engedélyezett étel helyettesítése az étrendben engedélyezett más ételek helyett ezt a csaló érzést keltheti ilyen súlyos következmények nélkül.
Ha helyettesít valami nagyon rosszat, mint a sütemény, de a kalóriahatáron belül marad, akkor csak egy napra állíthatja le a fogyását, ami nem rossz, tekintve, hogy az átlagos stagnálás a protokoll szerint 3 nap.
Ha az étrendben nem engedélyezett egészséges cikket helyettesíti, mint a körte, azt találtuk, hogy nagyon valószínű, hogy még mindig fogyhat.
Tehát látja, hogy mi történik, ha megcsalja a HCG étrendet, az valóban attól függ, hogyan csal.
A csalás után a pályára állni nagyon egyszerű lehet, ha megtervezi, hogyan akarja megcsalni. Az egyik legrosszabb dolog, ami megtörténhet veled, ha megcsalod a HCG étrendet, a fogyás hosszú stagnálása. A tervezett csalási esemény megakadályozhatja vagy csökkentheti a fogyás stagnálását.
Rengeteg módszer van arra, hogy megakadályozzuk a HCG diéta megcsalását, ha ez a fő cél. Vannak módok a vágyakozás és az éhség kezelésére. A HCG diéta soha nem volt célja harc. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a HCG étrend megcsalása ellen, az az, ha megtanulod kezelni az érzelmi étkezést.
Szánjon rá időt, tervezzen előre, és fektessen be a HCG étrend és a csalás megismerésébe. Mindannyian emberek vagyunk, és a HCG-csalás étrend normális valóság. Valójában ez minden étrendben normális valóság. Tehát nem számít, hogy megcsalja-e ezt a diétát, vagy más, a vágyaival való békés hely elérése pozitív módja annak, hogy megbirkózzon a testsúlyával és az egészségével.
Nem old meg semmit abban, ha utálod magad, amiért valami teljesen normális dolgot akarsz csinálni. Először csak képezd ki magad, és tedd meg a lehető legjobban.
Gyakori hibák az 500 kalóriás fázis során
1. Rossz fűszerek használata. A fűszereket rendkívül körültekintően kell használni. Ellenőrizze az összes összetevőt minden tiltott ételnél (reszelt narancshéj), bármilyen cukrot (barna, fehér, maltóz, szőlőcukor stb.), Keményítőt (módosított kukoricakeményítőt) és/vagy bármilyen típusú olajat tartalmaz. A „fokhagymás só” cukrot és módosított kukoricakeményítőt tartalmazhat - ez nem elfogadható!
Mindenképpen olvassa el az összes címkét.
két. Nem eszik elegendő zsírt a terhelési napokban (a HCG első két napja). Ez megmagyarázhatja az éhséget és az ezzel járó rossz hangulatot a HCG 2. fázisának első hetében.
3. Ügyeljen arra, hogy ne keverjen zöldséget étkezéshez. Dr. Simeons egyértelműen kijelenti, hogy étkezésenként csak egy zöldség megengedett.
Míg sok ember veszít elég kielégítő zöldségek keveréséből, ez egy hely, ahol ellenőrizheti a fogyás problémáit.
4. Rágógumi, menta stb. Ezek a tételek a DMBC alatt nem engedélyezettek. Ismét egyesek elég jól veszítenek, amikor megsértik ezt az irányelvet, de ez egy hely, ahol ellenőrizni kell a fogyás problémáit.
5. Diétás italok fogyasztása nem megengedett beleértve a Crystal Light-ot, a diétás üdítőt vagy más diétás italokat - csak vizet, kávét, teát és ásványvizet szabad használni.
6. Nem iszik elegendő folyadékot. Legalább 2 liter folyadékot kell inni naponta.
7. A mérlegelés jelentősen különböző ruhákban vagy minden reggel különböző időpontokban (étkezés vagy ivás előtt) indokolatlan aggodalmat és zavartságot vagy a súlygyarapodás/fogyás hamis megjelenését okozhatja.
Javasoljuk, hogy a hólyag kiürítése után és ruházat nélkül mérje meg magát minden nap ugyanabban az időben. Ez segít abban, hogy pontos súlyszámot kapjon.
8. Étkezés éttermekben. Még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy a megrendelt étel egészséges, nem tudja, hogyan készül és készül az étel.
Hogyan lehet áttörni a holtpontot
Ha fogyott, és hirtelen azt látja, hogy nem fogy többet, annak ellenére, hogy továbbra is ugyanazokat a dolgokat tette, mint korábban, olvassa el az alábbi tippeket. Ez segít visszajutni a helyes pályára.
• Növelje a vízfogyasztását napi 2-3 literre.
• Próbálja meg növelni fehérjéjét 0,5 oz-ra.
• Egyél 6 almát 1 nap alatt.
• Ellenőrizze az összes ételízesítőt, hogy nincs-e bármilyen cukor. A "fokhagymás só" cukrot mutathat összetevőként. Minden terméket vagy ételízesítőt gondosan ellenőrizni kell.
• Ne keverje össze a zöldségeket.
• Ne egyél kenyeret.
• Győződjön meg arról, hogy a csirkében vagy más fehérjéiben nincsenek adalékanyagok - ezeket gyakran valamilyen cukorral fecskendezik be, még a szupermarketben is.
• Vegye figyelembe a HCG hatékonyságát - új, friss adagra lehet szüksége. A hatékonyság ellenőrizhető úgy, hogy főz egy részét HCG-keverékéből, és terhességi tesztet készít, amelyet a vizeletbe tesz.
• Elérted az ideális súlyodat? Magasságának és testalkatának ajánlott súlytartományban van? Te is éhes vagy, és nem érzed magad jónak, stb.,? Ideje lehet abbahagyni a veszteséget. A kézikönyvben további részletek találhatók arról, hogyan juthatunk el a célig egy csepp ciklus alatt. Alapvetően növeli a táplálékfelvételt, hogy elveszítse a szintet, amíg el nem éri a minimális lövések számát, majd kövesse a protokollt a 6. hét stabilizációs szakaszán keresztül.
• A nők számára a ciklusod játszhat - Dr. Simeons áttekintő kézirat.
• Megváltoztatott vagy elkezdett egy vagy több gyógyszert? A változás csak néhány napos késést okozhat, mivel a teste alkalmazkodik, de érdemes konzultálnia orvosával, hogy esetleg visszaváltson vagy visszatérjen az előző gyógyszerre, ha a fennsík folytatódik, és minden módszer nem képes megtörni a fennsíkot.
• Tekintse át a kéziratot súlyos fennsíkok (5 nap vagy annál hosszabb) esetén. Míg az "almás nap" beszámolók kézzel írják, hogy tisztán pszichológiai jellegűek, a résztvevők közül sokan 2 font veszteségről számolnak be az alma napját követő napon.
Ezek a tippek és még sok más megtalálható a programunkban kínált digitális készletben.
Csokoládé öröm
Csokoládé öröm
Nehézség: Könnyen
Idő: 15 perc
Adagok: 10.
Hozzávalók:
- 1 csésze kókuszolaj (a legjobb az extra szűz)
- ¾ csésze kakaópor (cukrozatlan)
- 8 gramm Stevia (8 csomag) (vagy más édesítőszer ízlés szerint cukor nélkül)