Az ételek mérete, a fogyás kulcsa Egészséges étrend
Az edények mérete, a fogyás kulcsa
Amikor diétázni akarunk, akkor sújt veszteni vagy lekérni a sort, próbálunk kevesebbet enni. Egy kissé hirtelen megoldás, mivel ugyanazokat az eredményeket érhetjük el azonos mennyiségű étkezés közben, csak azt, hogy megváltoztassuk az ételeket. Így megoldja az étkezés közötti "éhezés" problémáját. Mindazonáltal, Igen, van valami fontos a tányérjaink megtöltésekor, vagy sem amikor megpróbálunk egészségesen táplálkozni és egészséges étrendet követni: a maguk az edények mérete.
Ezt nagyon kevesen veszik észre, de ez, a cambridge-i szakértők legfrissebb tanulmányai szerint, meghatározó jelentősége van, ha többet vagy kevesebbet eszünk. És nem csak magukról az ételek méretéről beszélünk, amelyek idősebbek arra ösztönöznek bennünket, hogy töltsük fel őket jobban és együnk túl, hanem kanalak, poharak és egyéb nagy edények használata is. Mindez arra késztet minket, hogy többet eszünk, mint kellene, és ezért kontraproduktív lenne, ha fogyni akarunk.