Az ételtitok, amely 14 nap alatt javíthatja a hangulatát - Infobae

Bármely táplálkozási szakember ajánlása, amikor diétával kell szembenéznie. A tápláló és egészséges gyümölcsök és zöldségek minden étkezési tervben elengedhetetlenné válnak. - A gyümölcs, rendesen elfogyasztva, alig hizlal. A táplálkozást végző Susana Zurschmitten (MN 1508) mondata világos és erőteljes.

ételtitok

A táplálkozási szakember azonban tisztázta, hogy fontos "szem előtt tartani, hogy ennek az ételnek két csoportja van, amelyeket elválaszt az egyes kalóriák mennyisége". Új-zélandi kutatás szerint ezeknek az ételeknek az elfogyasztása akár két hét alatt is javíthatja a hangulatot.

A tanulmány - amelybe 171 18 és 25 év közötti fiatal felnőtt vett részt - a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésének hatásait vizsgálta, és a pszichológiai jólét generálásában vonta le következtetését. Az otagói egyetem pszichológiai tanszékének öt akadémikusából álló csoport hajtotta végre, akik a fiatalokat három.