Germanium (Ge) Táplálkozás-enciklopédia

A germánium olyan vegyi anyag, amelynek szimbóluma a periódusos rendszerben Ge. Ez egy szürkésfehér szemimetál, amely cink-, ólom-, ezüst- és rézércekben található meg. Ugyanazt a kristályos rendszert mutatja, mint a gyémánt, és ellenáll savaknak és lúgos anyagoknak.

szerves germánium

Funkció

Ajánlott napi adag

100 mg szerves germánium megelőző adagja javasolt. újságok. Szükség esetén az adag fokozatosan emelhető, maximum 1000 mg/nap értékig. A szerves germánium hosszú ideig fogyasztható. Általában a húgyutakon keresztül választódik ki a testből, miután 20-30 órán belül lenyelte.

Ételek, amelyek tartalmazzák

A germániumban leggazdagabb ételek közül:

  • Ganoderma, 800 - 2000 millió/millió (ppm).
  • Fokhagyma, 754 ppm.
  • Gin seng, 250-320 ppm.
  • Aloe vera, 77 ppm.
  • Chlorella, 76 ppm.

Egyéb olyan élelmiszerek, amelyek kevesebb mint 76 ppm-et tartalmaznak: