Az étkezés és a hallás összefügg

Írva: 2020. április 14. .

Sokszor hallottad már, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk". Oirvisiónból röviden elmagyarázzuk az étrend és a fül szoros kapcsolatát.

TÁPLÁLKOZÁS - HALLÁS ARÁNY

A jó hallás érdekében egészséges szokásokat és viselkedést kell követnie. És köztük az étel az egyik legbefolyásosabb. Különböző tanulmányok révén arra a következtetésre jutottak, hogy a helyes étrend lehetővé teszi az emberek számára, hogy még több évig jó hallást kapjanak, megelőzve és ezért késleltetve a halláskárosodás problémáit.

Ha egyetértünk ezzel a kijelentéssel, akkor továbbra is tudnunk kell, mit jelent a jó étrend. A hallás szempontjából bebizonyosodott, hogy számos tápanyag segít javítani a hallás egészségét, és ezek közül kiemelhetjük a következőket:

• B9-vitamin - folsav, zöld leveles zöldségekben és élesztőben található
• Omega 3 - bizonyos halakban található zsírsavak
• A-vitamin - zöld leveles zöldségekben található
• B1-vitamin - megtalálható fokhagymában, padlizsánban, spárgában, spenótban, borsóban, babban stb.

---