Az étrend a címsorról a karanténra megy
A nagy teljesítményű sportolónak kihívást jelent a súly és az aerob erőnlét fenntartása az elzárás idejére
Referenciális. Arturo Mina, ecuadori játékos, otthon étkezik. KARINA DEFAS
Mielőtt a sportolókat hazaküldenék karanténba, munkacsoportjaik két létfontosságú szempontot határoztak meg: fizikai felkészülés és diéta. Ezek lesznek az alapjai annak, hogy a pandémiát legyőzve nagyszerű teljesítménnyel folytassák a gyakorlatot.
Az első számára különféle testedző asztalokat állítottak össze otthon, az állapot fenntartása céljából aerobic.
De a szakértők megértették ezt ez nem lenne elég. Az otthoni munka nem ugyanaz, mint a tábortáborokban, ezért nem fog ugyanazokat a kalóriákat égetni. Ezenkívül a bezártság szorongást és több éhséget okoz.
Tehát a következtetés az volt az étrendet meg kellett változtatni, csökkenteni a szénhidrátokat, édességeket, sült ételeket és egyéb dolgokat, amelyeket kis mennyiségben engedélyeztek normál edzésük során.
A. Elnöke Ecuadori Sportorvosi Társaság, Andrés Arce; a labdarúgó-válogatott orvosa, Patricio maldonado; és a Quito Liga főorvosa, Juan Barriga, több pontban megállapodtak az etetésről a bezárás idején.
Koronavírus: A Higuita didaktikusan ajánlja