Az étrend, amelyet Adele követett, hogy átalakítsa testét - Infobae

Énekes Adele Laurie Blue Adkins -művészileg keresztnevén ismert - meghódította a zenei világot. 27 évvel ezelőtt Angliában született, és 2008-ban sikerült elindítania karrierjét, amikor kiadta első albumát, és a Saturday Night Live felejthetetlen fellépése után az Egyesült Államokban ismertté tehette magát.

étrend

Fizikai állapota azonban karrierje első éveiben mindig a kritika középpontjában állt, valamint a dohányfüggősége. Ezért döntött úgy Adele, hogy más pályát választ az életében, és teljesen megváltoztatta étkezési szokásait: kevesebb mint két év alatt 68 kilót fogyott, miután abbahagyta az üdítőket, húsokat, édességeket és feldolgozott ételeket. "Fizikailag és érzelmileg is egyre jobban kezdtem érezni magam", - jelentette ki Adele a magazinnak Emberek.

Ennek az átalakításnak az elérésén alapuló étrenden esett át zöldségek, szénhidrátok, gyümölcsök, mandula, tejtermékek, hüvelyesek és turmixok. Ezenkívül lenmagot, chia-t és szezámot is tartalmazott a koleszterinszint csökkentésére és a testzsír csökkentésére.

Az egyik nagy titka a cukor kizárása az életéből. "Naponta tíz csésze teát ittam két evőkanál cukorral, összesen napi 20 adagot. Most nem iszom, és több energiám van, mint valaha ", - kommentálta az újság A nap.