Az étrend változása, amely egy tanulmány szerint kétszer olyan gyors fogyást eredményezhet
Sokan időt töltenek új étrendekkel, abbahagyják a különféle ételek fogyasztását, vagy csak kitalálják, hogyan lehet ezeket a bosszantó plusz kilókat leadni. Legtöbbször a cukor és szénhidrátok mellőzésének szükségessége jut eszembe.
A tanulmányról
Ily módon egy 74 fős csoport, mindannyian 2-es típusú diabétesz, Gabonákból, zöldségekből, gyümölcsökből és diófélékből álló étrendet követtek, és a kutatók megállapították, hogy az étrend kétszer olyan hatékony, mint a hagyományos. Ezenkívül egy másik előny, hogy csökkenti az izomzsírt, ami magasabb anyagcseréhez vezet.
