Az idő számít, ha kalóriát égetsz és fogysz - Gyakorolj
Egy új tanulmány képes volt meghatározni az ember gyakorolt órái és a fogyás eredményei közötti összefüggést.
Az Észak-Karolinai Egyetem és a Kansasi Egyetem kutatói nemrégiben készítettek egy tanulmányt, amelyet az International Journal of Obesity publikált. határozza meg a testmozgás ideje és a fogyás eredménye közötti összefüggést.
Ehhez adatokat szereztek a Midwest Exercise 2-ből, annak értékeléséből, hogy a rendszeres és felügyelt testmozgás hogyan befolyásolja a testsúlyt.
A csapat megvizsgálta 100 fizikailag inaktív felnőtt teljesítményét, akik hetente ötször kezdték el a testedzést egy fiziológiai laboratóriumban. A menetrend szerint 7:00 és 19:00 között 10 hónapig.
A résztvevők kiválaszthatták az edzés napszakát, de edzésenként akár 600 kalóriát is meg kellett égetniük.