Az igazi étrend abban van, hogy mikor és mennyi a Hiúság

Lehet, hogy az étel nem jelent problémát, és az étrendünk nem éppen azért működik, mert nem megfelelő időben eszünk.

Az egészséges táplálkozás olyanná vált, amely az utóbbi években egyre nehezebbnek tűnik. Vegyszermentes friss termékek egyre ritkábbak, és a létező kevés ár drágult. Ezenkívül a gyors és ultraszerkezetű ételek egyre inkább mindenki számára elérhetőek, ami azt jelenti, hogy időhiány miatt időnként hozzájuk fordulunk, és vadkártyának tekintjük őket. Ugyanakkor egyre több ember ismeri ezt az új életstílust, aki megpróbálja megváltoztatni.

A diéták mindig jó lehetőségek a heti étkezések megszervezésére, és elkerülni ezeket a kísértéseket, amikor nincs kedvünk főzni. Nem csak a fogyás érdekében, hanem a súlyunk megőrzése és a súlygyarapodás szempontjából sem. De mi lenne, ha a vonal fenntartásának igazi trükkje az órákban lenne, amikor eszünk? Ez egy olyan elmélet, amelyet ritkán gondoltunk át, és ez lehet a kulcs a végső étrend eléréséhez.

Szakértők szerint az ideális, ha nyolc és tíz óra között van kizárólag enni, ami lehetővé tenné a test számára a hátralévő tizennégy óra alatt a pihenést és a megtisztulást. Vagyis meg kell vizsgálnunk a természetet és annak programozását ciklusokban, ugyanúgy, ahogy a testünk, de amit nem tisztelünk. Ha például napfelkeltét és napnyugtát nézünk, ételeinket ebben az időszakban kell koncentrálni. Azonban ennek ellenkezőjét tesszük, és az étkezéseket az egyes napok különböző menetrendjei alapján ütemezzük. Reggelizünk, mielőtt munkába indulunk, szünetben vagy munka után eszünk, és vacsorázunk, amikor hazaérünk, mindezt anélkül, hogy figyelembe vennénk ezeket az időkorlátokat.

---