Az igazság a ketogén étrendről vagy a keto diétáról; Alapvető érzelmek
Fogyni akar és online keres minden információt, amely segíthet, így jutottam el a ketogén étrend vagy keto diéta. A videó- amelyben elmagyarázták hogyan éget zsírt és amit megosztottam az utolsó blogomban.
A diéta ketogén része annak az elképzelésnek, hogy ha bizonyos típusú ételeket eszel és másokat korlátozol, a tested belemegy ketózis, ami azt jelenti, hogy ahelyett, hogy energiát éget abból, amit eszel, meg is fog tárolt zsír a testedben.
Hasonlóképpen, néhány orvos ezt az étrendet ajánlja rákos betegeknek, mert a tanulmányok azt bizonyították sejtek rákos lényegében táplálkoznak szőlőcukor, úgy hogy az alacsony glükózszintű étrend segít lassítani a rákos sejtek szaporodását.
Elmagyarázom, miből áll a keto étrend: alapvetően csökkenti a szénhidrátokat és eltávolítja a cukrot. Ehet húst, halat és mindenféle zöldséget, a zsírok is fontosak, különösen az olívaolaj, az avokádó, a dió és az egészséges dolgok. Ezen a diétán édességeket, feldolgozott ételeket és tésztákat, kenyeret, rizst és más tipikus szénhidrátokat száműznek. Ami a tejterméket illeti, előnyösen sajt; a tej látszólag túl sok szénhidrátot tartalmaz.
Amikor a tested megvan hiány nak,-nek szénhidrátok, kezdje el fogyasztani a testében tárolt zsírt, tehát vesztesz hangerő. De szintén a test általában előnyös, mert egészségesebb marad és távol tartja a rákot.