Az igazság a paleodietáról - Pola Nutrition

Dietetikus - táplálkozási szakember. Sportszakember

A paleo életmód pozitív hatással van a nyugati társadalmat sújtó sok krónikus betegségre:

Ennek az életmódnak az alapelvei a következők:

Egyél tápláló, hagyományos és gyulladáscsökkentő ételeket:

Szabad tartású és legelő húsok, szervek és csontlevesek.
Hagyományosan erjesztett ételek és italok.
Zöldségek és gyümölcsök peszticidek nélkül.
Egészséges zsírok, mint avokádó, olívaolaj, kókuszolaj, dió és mandula (mértékkel) és erjesztett tőkemájolaj.