Az igazság arról, hogy rengeteg ropogtatást hajtson végre a hasának FUTÁSA ÉS FITNITÁSA

Noelia Rodríguez | @ noelia_rg2 | Madrid | 2016.07.13

arról

Itt az ideje, hogy valaki azt mondja neked, hogy bármennyire is megölöd magad felülés közben, a sörhas nem válik hatos csomaggá. A lényeg az, hogy ezek a más sörök, a gyorséttermek látogatásai és egyéb túlzások megterhelik és bizonyos testrészeink, például a bél vagy a patronövek, emlékeztetnek minket arra, hogy elhaladtunk.

Bár néhány éve divatos a "fofisano" alakja, olyan férfiak, akik alkalmi sportokat végeznek, de megtartják a sörhasukat, a férfiak egyik legfontosabb esztétikai problémája a has. Bár a nők a lapos has miatt is aggódnak, legnagyobb küzdelmük a narancsbőr és a patronszíjak megszüntetése.

Hormonális okokból "hormonális okokból drágább és nem hatékony a fogyás és a zsírégetés a nőknél, mint a férfiaknál" - teszi hozzá a CCAFYDE személyi edzője és a COPLEF tagja, José Miguel del Castillo.

"A hasi zsír sokkal jobban reagál a fogyókúrás programokra, mivel inkább az anyagcseréhez és az étrendhez kapcsolódik, mint a gluteális-femorális zsírhoz (főleg nőknél fordul elő), amelyet a hormonális tényezők dominálnak, a reproduktív funkció szempontjából, és hogy erősen öröklődik "- magyarázza a személyi edző.

Hogyan lehet véglegesen véget vetni a bélnek?

Azokat a zsírokat, amelyeket feleslegben fogyasztunk, a testünk energiatartalékként tárol, így szükség esetén a testünk felhúzza ezeket a tartalékokat.

Figyelembe kell venni, hogy "helyben nem fogy vagy hízik", és hogy "az a terület, amely először felhalmozza a zsírt, utoljára veszíti el" - mondja a szakember.