Az Influencer fitness feladata az volt, hogy fényképekkel megmutassa nekünk, mi a
A brit Lucy Mountain azt akarja, hogy lássa, a kalóriaszámlálás nem azt jelenti-e, hogy egészségesen táplálkozik
Ennek a társadalomnak van túlsúly, és ez tény. Az elmúlt évtizedekben az ételadagok drámaian megnőttek (és attól függ, honnan származol, nem is mondom el). Nem azt eszünk, amire szükségünk van, hanem körülbelül kétszer-háromszor többet. Ugyanaz az ételünk van, de több kalóriát adunk hozzá, és nem feltétlenül a szükséges tápanyagokkal.
Azok, akik fogyni próbálnak, tökéletesen tudják, hogy az egyik legnehezebb dolog elérni egyél megfelelő adagokat és szükséges az egészségünkhöz. Az adagok ellenőrzésével azonban nem tudjuk elveszíteni ezeket a plusz kilókat, amint az szükséges az elfogyasztott kalóriák ellenőrzése (Amellett, hogy a célkitűzéseinknek megfelelő edzéstervet tartalmaz, mindezt orvosunk felügyeli és jóváhagyja).
A kulcs nem abbahagyni az evést, de jobban szemügyre venni, hogy mit eszünk és mennyit. Ön azok közé tartozik, akik sportolnak, egészségesen étkeznek és még mindig nem tudnak fogyni?
Brit blogger és influencer Lucy Mountain A közösségi médiában jól ismert a téma egyértelmű magyarázata miatt. A blogger részletezze fényképekkel azokat a kis részleteket, amelyek különbséget tesznek ami az adagkontrollt és a kalóriaszámlálást illeti. Azok az "egészséges" snackek, amelyek talán nem is annyira, azok az ételek, amelyek elől menekülnének, mint a pestis, de amelyekhez talán közelebb kellene kerülniük.
Tiszta, ételeket bemutató fotókkal, amelyeken értékelhetjük a különbségeket, Mountain nagyon fontos üzenetet próbál küldeni; és az az, hogy bármennyire egészséges is egy étel, költeni is tud. Azt kell ennünk, amire szükségünk van.
Víz vs víz ⠀⠀ ⠀⠀ Ezek a 'Touch of Fruit' srácok pár hónapja teljesen elkapták, amikor arra koncentráltam, hogy egy kicsit karcsúbbá váljak. Csak arra nem számítottam, hogy a vízem kalóriát tartalmaz, annyira elárultnak éreztem magam. ⠀⠀ ⠀⠀ 150 a főként kicsi a dolgok nagy rendszerében, de ezt érdemes tisztában tartanunk, ha: ⠀⠀ 1. Ön figyelembe véve a fogyás/súlygyarapodás kalóriáit. ⠀⠀ 2. Úgy gondolja, hogy a Touch Of Fruit jó ízű lesz. Nem. Olyan ez, mint a fájdalmasan gyenge gyümölcslé - olyan, amilyet édesanyád öntött neked, amikor kicsi voltál. Bocsánat Volvic. ⠀⠀ ⠀⠀ Boldog szombati babákat. ⠀⠀ ⠀⠀ #theFFF A LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) által megosztott bejegyzés 2017. augusztus 12-én, 6:02 PDT-kor.