Az ing izzadása, a legjobb étrend a karácsonyi polvoronok ellen
gránát
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy húsvétkor átlagosan négy kilót vesznek fel · Az edzőtermekből rámutatnak, hogy a fogyás lassú folyamat, amelyet jó étkezési szokásokkal kell kísérni
Azahara Vigueras Borja 2012. január 22. - 01: 00h
Bizonyára sokan, akik ezt a jelentést olvassák, nemrég csatlakoztak egy edzőterembe, hogy leadják azokat a plusz kilókat, amelyeket általában a karácsonyi partikon szoktak levenni.
December hónap egyet jelent a bőséges étkezéssel több ünnepségen, családi étkezésen és céges vacsorán. Sok bőséges lakoma, amely a szakértők szerint átlagosan két és négy kiló között hízik. És ez az, hogy a mantekádók, az édességek és a kulináris élvezetek, amelyeket megkóstolnak, miközben karácsonyi énekeket énekelnek szeretteikkel, és azok az ünnepi napok, amikor többet szeretnél élvezni a hordágyat, mint kimenni sportolni, megteszik a magukét. Kevés mozgás és sok evés, robbanásveszélyes koktél, amely szörnyű félelmet vált ki, amikor olyan skálára kerül, amely karácsony után a legféltettebb pillanattá válik.
Emiatt az új év beköszöntével nem ritka, hogy sokan csatlakoznak az edzőterembe, és leadják azokat a plusz kilókat, amelyek megakadályozzák, hogy belépjenek azokba a farmerekbe, amelyek néhány hónappal ezelőtt kesztyűként illenek. Év elején a tornatermek tele vannak jó szándékkal és jó szándékkal, amelyek a hónapok múlásával elmaradnak. Vagy legalábbis ezt mondják a sportközpontok megfigyelői, hogy évről évre azt látják, hogy több száz ember kívánsága lép be az ajtón, akik csalódva, hogy rövid idő alatt nem érnek el eredményt, kivonják a sportot az életükből és szentelik idejüket más tevékenységekre. Az ágazat szakemberei már figyelmeztetnek: izomépítés, sziluett körvonalazása vagy fogyás, nem egy nap kérdése, és a szó, amelyet a legjobban ismételnek, a kitartás és erőfeszítés, amit a hallgatók gyakran elfelejtenek.
Ezen kívül a monitorok emlékeznek arra, hogy minden ember egy világ. "Nem mindannyian képesek egy hónap alatt lefogyni, vagy ugyanazzal a munkával eredményeket elérni" - mondja a Nueva Era tornaterem tulajdonosa, Elena Hita Martínez. De a tanácsok ellenére mindenki szinte még azelőtt el akarja aratni a gyümölcsöket, hogy elvetette volna őket, és ennek elmulasztása esetén kétségbeesésbe, vagy akár a próbálkozás feladására készteti őket. "A héten 100-an többen regisztráltak, mint amennyit már regisztráltunk, de ahogy telnek a hónapok, sokan vannak, akik abbahagyják a jövést. Különösen a lányok, akik sokkal szórványosabban sportolnak, mint a fiúk. A nők türelmetlenebbek és egy hónap múlva azt hiszik, hogy mindent el lehet érni. Legtöbbjük esztétikai céllal érkezik. Amikor látják, hogy egy hónap múlva nincs meg a várt eredmény, akkor kudarcot vallanak "- mondja Martínez.