Az intervall aerob edzés hatásai, kombinálva az erő és a testedzéssel

Add hozzá Mendeley-hez

intervall

Összegzés

Cél

Az intervallum aerob edzésprogram, erőnléti edzéssel és kalóriakorlátozással kombinált hatásainak vizsgálata a genetikailag elhízott patkányok súlyára és testösszetételére.

Módszer

Összesen 32 genetikailag elhízott patkányt osztottak véletlenszerűen két csoportba (n = 16) intervall aerob gyakorlással vagy anélkül, erőnléti edzéssel kombinálva. Viszont mindegyik csoport, intervall aerob gyakorlással vagy anélkül, erőnléti edzéssel kombinálva, két csoportra volt felosztva, kalóriakorlátozással vagy anélkül, így négy intervenciós csoport jött létre (n = 8). Az intervall aerob edzésprogramot, erőnléti edzéssel kombinálva, ugyanazon a 60 perces foglalkozáson, a hét öt napján hajtották végre két hónapig. A kalóriatartalmú csoportok 30% -kal kevesebb ételt fogyasztottak, mint az ad libitum csoportok. A testtömeg és a hasított test tömegét precíziós mérleg alkalmazásával, a testzsír-, izom- és víztömeget pedig a kifejezetten patkányoknak tervezett magmágneses rezonancián alapuló testösszetétel-analizátorral határoztuk meg.