Az ivóvíz és a fogyás Moi kapcsolata

Nem tudni pontosan, hogyan, de sok tanulmány kimutatta, hogy a túl kevés víz fogyasztása elhízást okozhat

A hidratált állapot a fogyás kulcsa. Nem hír, hogy Mexikót sok elhízással rendelkező országnak tekintik, még az Egyesült Államokban is, ahol az emberek átlagosan csak négy pohár vizet isznak naponta, szintén magas az elhízás aránya.

Hogyan lehet egészséges? A szokásos válasz a diéta és a testmozgás, és ez igaz, de sokan annyira az ételekre koncentrálnak, hogy elfelejtik a hidratálást.

Egy tanulmány 9500 embert gyűjtött össze az étrend, a fizikai aktivitás és a hidratálás összehasonlítására. Ezt a Családorvosi Annals-ban tették közzé, bizonyítva ezt a víz fontos szerepet játszik az egészségben. A vizsgálatban részt vevők 33% -a nem volt megfelelően hidratált, és pontosan túlsúlyosak voltak.

---