Az ivóvíz fogyást okoz Mennyi vizet kell inni

Bizonyára, ha sokat böngészett az interneten, akkor megtalálta különböző vélemények arról, hogy mennyi vizet kell inni a fogyáshoz.

Legalább sok ellentmondásos dolgot találtam: Vannak cikkek, amelyek szerint 2 liter vizet kell inni (akár fogyni akar, akár nem) vizet, mások szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez a helyzet, és azt kell inni, ami normális, amikor a test kéri, és szomjas vagy.

Ebben a cikkben tapasztalataim szerint szeretnék veled beszélni. Nem fogok érvelni, ha egy vagy másik állítás igaz, de meg akarom magyarázni a nézőpontomat, és azt, hogy azt tedd, amit megfelelőnek gondolsz.

Mint mindig mondom, nem próbálom rákényszeríteni az igazságomat másokra. Szeretném kifejezni azt, amit helyesnek tartok, de azt is elismerem, hogy tévedhetek, ezért ha valakinek van hozzáfűznivalója, nagyon hálás lennék, ha a kommentárokban hagyja.

Ha nem iszom vizet, nem fogyok

És ezt nagyon észrevettem: Amikor elkezdek fogyókúrázni, vizet kell innom, ha valóban fogyni akarok. Ha nem, nekem mindig sokkal többe kerül és végül néhány grammot veszítek (ha ez nem semmi).

Az az igazság, hogy hihetetlen, hogy ilyesmi történik. Mi okozhatja, hogy ha nem iszik vizet, nem fog fogyni?

Amit tudtam megtudni, a víz két okból elengedhetetlen a fogyáshoz:

Egyrészt, fontos, hogy a vesék jól hidratáltak legyenek. Arra kell gondolnunk, hogy amikor zsírégetünk, a testünkben nagy szennyeződések jelennek meg. Tehát, a veséknek azonban el kell távolítaniuk ezeket a szennyeződéseket, És az egyik módszer a segítségükre (ha nem az egyetlen módja), ha megfelelően hidratálják őket. Tehát minden nap jó mennyiségű vizet kell inni.
Másrészt is Fontos, hogy májunk betöltse funkcióit, beleértve a zsír metabolizálását, hogy energiává alakítsa át. Ehhez sok vízre van szükség ahhoz, hogy hidratálja is. Ha nem iszunk vizet, a máj nem lesz képes úgy működni, ahogy kellene, és ezért raktározza a zsírt.

Láttad? Most megteheti a kívánt étrendet, a kívánt testmozgást, és beleteszi az egész akaraterőt a világba. Ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, a test semmilyen módon nem képes elégetni a felesleges zsírt. Olyan, mint aki megvásárolja a piacon a legjobb autót az összes extrával, majd panaszkodik, hogy nem működik. Fiú, tegyen rá benzint !