Az izzadás miatt lefogy a személyes futás
Jó kérdés, igaz? Ez egy olyan kérdés, amely a személyes futás során folyamatosan felmerül bennünk, és amelyet ismételten nagy örömmel magyarázunk, mivel sok a zűrzavar.
Minden ember, aki a testmozgás mellett dönt, különböző okokból teszi, de az egyik legfontosabb az egészség megőrzése, vagy a súlyának visszaszerzése vagy fenntartása, amely jól érzi magát. Tisztában vagyunk azzal, hogy mind az egészség, mind a vonzó megőrzés szempontjából ez a cél, és ezért ma megválaszoljuk a következő kérdéseket, amelyek az izzadás és a fogyás témája körül forognak.
Az izzadás miatt lefogy?
Valóban, sokan még mindig úgy gondolják, hogy minél többet izzad, annál több fogy és következésképpen fogy. És nem ugyanaz a verejtékezés a szaunában, mint a testmozgás, amikor a testzsír fogyasztásával keletkező energiát felhasználják.
Azután, az izzadás nem veszíti el a súlyát; csak vizet veszít. Az izzadás nem olyan folyamat, amely elegendő energiát felhasznál a következetes fogyáshoz vagy a fogyáshoz.
A verejték a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen funkciót tölt be. Ez a mechanizmus indítja el testünket amikor a hőmérséklete túl magasra emelkedik. Az agy aktiválja bőrünk verejtékmirigyeit, és ezek elkezdik felszabadítani a vizet cukrokkal, ásványi sókkal és salakanyagokkal, amelyek az élelmiszerek tápanyagainak lebontásakor keletkeznek. Amikor az izzadságból származó nedvesség elpárolog, a hő egy részét magával viszi és így csökkenti a testhőmérsékletet, amint azt a Vitónica magyarázza.