Az izzadás nem veszíti el a súlyát - Faro de Vigo
A súlycsökkentéshez zsírokat kell fogynia, ehhez pedig mértékkel kell edzeni
Madrid | 24 · 04 · 15 | 00:40
Hírek mentve a profilodba
Minél több verejtékmirigy annál többet izzad. Getty Images
A verejtékezés önmagában nem veszít súlyából, annak ellenére, hogy az utóbbi időben a bőséges izzadást okozó technikák elszaporodtak, és állítólag megkönnyítik a "gyors" fogyást - állítja a Spanyol Ipari Szövetség Táplálkozási Egységének igazgatója. Élelmiszerek és italok (FIAB), Carolina Muro.
"Sokan tévesen azt gondolják, hogy a skála elleni küzdelem az, hogy valamilyen testmozgás gyakorlása után verejtékbe önt. A kiegyensúlyozott, változatos és mérsékelt étrend és a fizikai aktivitás kombinálása az az egyenlet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges módon elveszítsük ezeket a kilókat. "- figyelmeztetett a „Étkezési engedély” kampány, a lakosságban gyökerezik bizonyos ételekről szóló hamis mítoszok megszüntetésére összpontosított, és ennek saját területe van a Radio 5-n is.
Ebben az értelemben Muro biztosította, hogy mind a fizikai aktivitás, mind a sport nagyon pozitív legyen, mindaddig, amíg végzik mértékkel, és mindegyikük fizikai képességéhez igazítva. És folytatja, a fogyás olyan feladat, amelyet mindig egészségügyi szakember felügyelete alatt kell elvégezni.
"Azzal, hogy izzadunk, amit elveszítünk testvíz, ami elengedhetetlen a hőszabályozáshoz, hogy testünk ne melegedjen túl. A fogyáshoz szükségünk van a zsírvesztésre, de ehhez meg kell menekülni olyan veszélyes technikák elől, mint például sok ruha viselése vagy akár műanyag burkolás az izzadás elősegítése érdekében, tévesen úgy gondolva, hogy ezzel lefogyunk.