Az Omega 3 előnyei az étrendben EnerZona - Zone Diet, Omega 3 és Polyphenols

Az új esztendővel jó elhatározások következnek, és mindig megismétlődnek: "egészségesebb étkezési stílust alkalmazz és formába lendülj". De a valóság az, hogy a január hónap múlásával a nyaralásból való visszatérés, a stressz, a hideg, a vizsgák ... tökéletes kifogássá válnak céljaink elhagyására. Ennek részben az az oka, hogy valóban nem tudjuk, miről beszélünk, amikor a "fogyókúráról" van szó. .

Nem minden ember, aki meghízik, nem eszik túl sok kalóriát, zsírt vagy szénhidrátot, vagy keveset mozog, de ez az felesleges inzulin ami kövérsé tesz bennünket és nem hagy fogyni. A kövér emberek genetikai hajlamúak: génjeiket a nem megfelelő étrend és a túlzott kalória aktiválja az energiafelhasználáshoz képest. Megváltoztathatjuk azonban e gének kifejeződését, megértve, hogy mi aktiválja őket. A válasz a gyulladás.

Az biztos, hogy a magas glikémiás terhelésű szénhidrátfelesleg (például rizs, tészta, gabonafélék ...), valamint az Omega 6 zsírsavakban gazdag növényi olajok (napraforgó, szója vagy kukorica) fogyasztása felesleget eredményez. mérgező zsír. Amikor a gyulladás eléri bizonyos határokat, a "mérgező zsír" átáramlik a véráramon, kiváltva a krónikus betegségeket.

---