Az orvosok szerint olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek csökkentik a koronavírus fertőzés kockázatát
Vannak olyan ételek, amelyek erősítik az immunrendszert, és ezáltal csökkentik a Covid-19 megszerzésének esélyét
A koronavírus, amint látjuk, nagyon gyorsan terjedő fertőzés Emberek között. A kormány által a pandémia terjedésének elkerülése és a fertőzöttek számának csökkentése érdekében ajánlott alapvető irányelveken túl számos dolgot tehetünk otthonról az immunrendszer megerősítése érdekében és ezzel csökkenti a Covid-19 fertőzésének esélyét.
Amellett, hogy nem hagyja el a házat, csak ami elengedhetetlen, és gyakran mosson kezet, okos étkezéssel elkerülheti a koronavírus fertőzését és fenntartasz bizonyos szokásokat, amelyeket Melio a Vozpópuli orvosi csapata jelzett.
Ételek, amelyeket meg kell enni a koronavírus általi fertőzés elkerülése érdekében
A karantén e heteiben elsősorban a magas C- és D-vitamin-tartalmú ételeket kell választania.
A Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban közzétett áttekintés szerint a C-vitamin jótékony hatással van a rendszerre veleszületett és alkalmazkodó immunrendszer. Bebizonyosodott, hogy ennek a vitaminnak a hiánya növelheti a fertőzések iránti hajlandóságot, valamint különböző krónikus patológiákkal, például rákkal rendelkező egyéneknél is megfigyelték.
Étel magas a C-vitamin tartalma például piros paprika, petrezselyem, brokkoli, narancs, szőlő, eper, édeskömény, bazsalikom és papaya.
D-vitamin ezekben a hetekben szintén kulcsszerepet játszik, mivel hiánya növeli a fertőző légúti megbetegedések megbetegedésének kockázatát. A D-vitamin az egyik legfontosabb az immunrendszer számára és szükséges a működéséhez. A szint javítása érdekében ajánlott ellenőrzött módon fokozni a napsütést és enni olyan D-vitaminban gazdag ételeket, mint a lazac, a szardínia, a tojás és a gomba.