Az otthoni edzés befejezi a fogyókúrás kezelést - L; M a sziluetted
Sevilla: C/Romera, 52. Dos Hermanas.
10:00 és 20:00 között, hétfőtől péntekig
Cordova: C/Gómez del Río szobrászművész, 1.
10:00 és 20:00 között, hétfőtől péntekig
Az otthoni edzés olyan testmozgási lehetőség, amely sokat segít a fogyókúrában
Ban ben L&M a sziluetted Azt tanácsoljuk, hogy edzzen otthon, kiegészítve a legmodernebb fogyókúrákkal, amelyek során megígérjük, hogy az első foglalkozás óta lefogy. Egyetlen menet alatt akár 1 kg súly is fogyhat. Ez az azonnali eredmény erős motivációt és elhatározást nyújt a folytatáshoz és a fogyáshoz.
Ezen felül diétás és életmódbeli tippeket is kínálunk Önnek, amelyek segítenek az eredmények javításában és megszilárdításában. Mindennek kéz a kézben kell járnia: a gyors és azonnali fogyás technológiája, több táplálkozási szokás és fizikai aktivitás.
Ma arról akarunk beszélni, hogy milyen támogatásról van szó a testmozgás gyakorlása a fogyás folyamatában és konkrétan a vonat otthon.
A testmozgás elvégzése amellett, hogy kondizik, segít a kalóriák fogyasztásában és az energiaegyensúly javításában, azonnali hatással van az anyagcserére, amelyet idővel fenntartanak. Ez egy fegyver, amellyel ezt használhatod segít elérni és fenntartani az ideális súlyt.
Ha fegyelmezett ember vagy, az otthoni edzés jó lehetőség lehet. Olcsó, valójában nem kerül semmibe, kevés időt vesz igénybe, és kényelmes lesz. Természetesen jó adag akaraterőre van szükség az edzésprogram kialakításához.
Az otthoni edzés nagyon fontos előnye edzési rutinjai veled tartanak és bárhol gyakorolhatja őket: az edzőterem együtt utazik veled, és a gyakorlatokat a második lakóhelyeden, egy üdülőhelyi szállodában vagy a szemközti parkban végezheted.
Mire van szükséged?
Az otthoni edzéshez nem kell sok, csak a elég tágas hely, elegendő egy szoba, amelyben fekvő helyzetben lehet. A nagyobb kényelem érdekében használjon szőnyeget és megfelelő ruházatot. Minden más kiegészítő.
Meddig kell edzeni?
Vonat közben egy óra hetente legalább háromszor. Legyen következetes, és teremtsen edzési szokást. Helyezze el a tervet a napi rutinjába.
Hogyan kell edzeni?
Íme néhány példa a Patry Jordan weboldalon. De az interneten több száz képzési javaslat található, amelyeket könnyedén követhet.
Kezdje és fejezze be edzését gyakorlatokkal NYÚJTÁS a sérülések megelőzése érdekében.
Nézd meg ezt a videót:
A gyakorlási gyakorlat megkezdése előtt el kell végezni a FŰTÉS.