Az új étrend; Szaggatott böjt valóban biztonságos az Új Elmét Folyóirat

Követői szerint az OMAD diéta felgyorsítja a fogyást és rendkívül kényelmes.

A keto-tól az időszakos böjtölésig az internet új étrend-trendek erőművévé válik, amelyekre a jó szándékú emberek esküsznek, hogy megváltoztatják az életüket. A Reddit weboldalon, amely a biokalózkodás-keresők számára előnyben részesített platform, ezek a diéták gyakran önálló életet élnek. Az emberek megosztják kísérleteiket, sikertörténeteiket, és alkalmanként ötleteket adnak a problémás étrendről.

Ilyen a Subreddit „OMAD” diéta, amely több mint 50 000 aktív tagot halmozott fel a Reddit képviselője szerint. Az OMAD az „Egy étkezés naponta” (One Meal At Day - angol nyelven) rövidítést jelenti, és ez az időszakos böjt extrém változata, amely magában foglalja az egy órás étkezést, a másik 23 órában pedig nem az étkezést. A diéta követői azt mondják, hogy a napi étkezés során bármit fogyaszthat, böjt közben pedig csak kalóriamentes italokat fogyaszthat.

Miért tenné ezt valaki, amikor egész nap ehetett? Az emberek azt mondják, hogy az OMAD diéta felgyorsítja a fogyást és rendkívül kényelmes, különösen nyáron, amikor sokat utazik. De az internet híres étrend-trendjeihez hasonlóan ennek is tartalmaznia kell egy hatalmas felelősségkizárást, amely nem mindenki számára való, és valószínűleg több kárt okoz, mint hasznot.

Először is tudjuk, hogy az ételben lévő tápanyagok energiát adnak testünknek. Amikor éhes vagy, a tested úgy tudja elmondani, hogy több ételre van szüksége az összes különböző tevékenység és funkció támogatásához, amelyeket egy nap alatt végez. "A napi egy étkezés nem elegendő a legtöbb ember számára", és feleslegesen korlátozó, magyarázza Robin Foroutan, MS, RDN, HHC, New York-i bejegyzett dietetikus.

---