Az ünnepek vége előtt ellenőrizhetjük súlyunkat (II. Rész) - Blog de Naturlíder Blog
A második rész arról szól, hogy miként tudjuk kordában tartani a súlyunkat a nyári szünet vége előtt. Tudja meg, kik lesznek szövetségesei!
A múlt héten elmondtuk hogyan tudjuk ellenőrizni súlyunkat az ünnepek vége előtt és ne térjen vissza plusz kilókkal. Ma a különböző szövetségesekről beszélünk, amelyek segíthetnek elkerülni ezt, miközben továbbra is élvezheti jól megérdemelt ünnepeit.
Az anyagcsere energiafelhasználásának növelése:
- Zöld tea: a Camellia Sinensis néven ismert hagyományos teanövény. Végtelen fitoaktív anyagokat tartalmaz, de azokat, amelyek a nagyobb hatással van a zsírcsökkentésre Ezek a polifenolok, különösen az EGCG néven ismertek (epigallokatechinek), amelyeket tudományosan tanulmányoztak.
Van nekik egy antioxidáns hatás jelzett, sőt magasabb, mint a C- és E-vitamin, ezen felül termogén tulajdonságok és fokozott zsírfelhasználás energiára. A zöld tea ezért növeli a zsír üzemanyagként való felhasználását, de más termogenikákkal ellentétben nem gyorsítja a pulzusszámot.
- Keserű narancs: A Citrus Aurantium vagy a keserű narancs a Rutaceae családba tartozik, és nagy hagyománya van a hagyományos kínai orvoslásban. Hatóanyagként szinefrint tartalmaz az idegrendszer aktiválásával serkenti a zsírok oxidációját. Fontos megjegyezni, hogy a szinefrin nem lép át a vér-agy gáton, így nem váltja ki az izgatott állapotot, amelyet az efedrin képes előállítani.
Azonban nem nagyon világos, hogy hatása kizárólag a szinefrinnek, hanem az összes alkotóelem szinergikus aktivitásának köszönhető. Az adminisztráció A keserű narancs kivonat súlycsökkenést vált ki (termogén hatás), valamint a fizikai erőnlét általános javulása (növeli az energiát) az izomtömeg megerősítésével. A Beta-3 receptorok stimulálása fokozza a zsírok lipolízisét és béta-oxidációját, elősegítve a a zsírraktárak mozgósítása az anyagcsere és a termogenezis révén.