Az ünnepségek után a diéta a szervezet méregtelenítésére Egészség
A méregtelenítésnek vannak olyan szempontjai, amelyek az egészségét is javítják. Ezek mindenekelőtt enni több gyümölcsöt és zöldséget, inni több vizet, és néhány napra kivágni a "szemetet".
Számos méregtelenítő étrend hátránya, hogy nagyon korlátozóak, sok ételt korlátoznak, a gyümölcsök és zöldségek kivételével, ugyanakkor mindennap kellemetlen keveréket fogyasztanak az étel tisztító hatásának befejezéséhez. Javaslunk kevesebb korlátozással rendelkező tervet. Ezután folytassa az egészséges táplálkozási tervet.
Az alábbiakban található élelmiszerekkel kidolgozhat egy 7 napos tervet, amely tartalmazza az összes megengedett ételt és kizárja a tiltottakat. Az alábbiakban megtekintheti őket.
Méregtelenítő étrend: Ételek, amelyeket tartalmaznia kell
A diéta gyümölcse, nélkülözhetetlen tápláléka. Bármely gyümölcs, beleértve a friss, fagyasztott, szárított vagy konzerv gyümölcsöt, gyümölcslében vagy természetes gyümölcsben. Ide tartoznak az alma, narancs, kivi, banán, körte, szeder, grapefruit, citrom, mazsola, ananász, mangó, málna, fekete ribizli, áfonya, őszibarack, dinnye, görögdinnye ... Minden gyümölcs.
Zöldségek, minden étrend alapja
Bármilyen zöldséget fogyaszthat frissen, fagyasztva vagy konzervben vízben (só hozzáadása nélkül). Ide tartoznak a sárgarépa, spenót, hagyma, saláta, fehérrépa, káposzta vagy káposzta, chili paprika, gomba, csemegekukorica, paradicsom, póréhagyma, cukkini, borsó, brokkoli, karfiol, uborka stb. Az összes zöldséget.