Azok az okok, amelyek miatt az étrendbe fel kell venni a szárított babot - El Mercurio de Tamaulipas

A legjobb, ha saját maga készít házi finomított babot, és csökkentheti a nátriumot olyan fűszerekkel, mint apróra vágott koriander, petrezselyem vagy kömény.

A finomított bab a legjobb kiegészítő minden mexikói étkezéshez, és elégedett leszel. Csak pürésítse őket, és ízesítse őket egy kevés hagymával, sóval és olajjal, hogy finomak legyenek. Annak ellenére, hogy a babnak önmagában sok tápanyaga van, az az igazság, hogy a finomított bab fogyasztásának előnyei nagyon kevések ...

Minden típusú bab nagyszerű rostforrás, és a finomított bab sem kivétel, az SF Gate szerint hatékonyan működtetik az emésztőrendszert és csökkentik a székrekedést.

Nagy adag rost segít csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegség lehetőségét; valamint a koleszterinszint csökkentésére és a vércukorszint szabályozására.

Rántott bab

Ezért tudnia kell, hogy egy csésze újrabab babban minden nap megtalálható a szükséges 21–38 gramm rost, és egy csésze adag csak 2,78 gramm zsírt, 3,97 milligramm vasat tartalmaz, ami ennek jó része. amire a testnek szüksége van.

---