Bab Fedezze fel annak minden előnyét La Opinion
Csökkentik a koleszterinszintet, segítenek a zsírvesztésben, leküzdik a betegségeket. vegye be őket az étrendjébe.
Vannak kb 150 különböző típusú bab. Közülük körülbelül 60 Mexikóban, a többi pedig Latin-Amerikából származik. Babnak nevezhetjük a Karib-térségben és babnak az amerikai kontinens déli részén.
A spanyolok étrendjének egyik alapvető eleme, mivel amellett, hogy finomak, tartalmaznak a nagy mennyiségű tápanyag testünk számára.
Előnyei megszámlálhatatlanok, az egyik az, hogy nagyon alacsony a zsírtartalmuk és nem tartalmaznak koleszterint. Olyan vitaminokat is tartalmaznak, mint: kálium, foszfor, magnézium, tiamin, niacin és folsav, amelyek a terhesség előtt és után nélkülözhetetlenek az idegcső hibáinak megelőzésére.
A hüvelyesek csoportján belül találhatók meg, és a hüvelyben történő növekedéssel különböztetik meg, fő jellemzője, hogy egyike a több fehérjét tartalmazó élelmiszereknek. Fogyasztása a a krónikus betegségek csökkentése a szívvel, a rákkal, a cukorbetegséggel kapcsolatos hiányosságok és csökkenti a koleszterinszintet; Mindez azért, mert hirtelen szénhidrátok forrása, ez azt jelenti, hogy lassabban szívódnak fel.
Tartalmazzák a nagy mennyiségű rost Ezért segítenek a jó emésztésben és fenntartják az emésztőrendszer megfelelő működését. Ezekből egy csésze 15-20 gramm rostot, 320 kalóriát és csak 2 gramm zsírt tartalmaz, a többi vitamin.