Balance Board képzés - WAMAROO
Egy kis történelem
Bár az utóbbi években és különösen a COVID-19 megjelenése óta az Indo vagy a Balance Boardok divatossá váltak, a valóság az, hogy ezt az eszközt még 1942-ben találta ki a második világháborús pilóta, Stanley Washburn Jr. Bongo Board mérlegtábla.
Néhány évvel később, 1975-ben, amikor Hunter Joslin, több mint 40 éves szörfös és korcsolyázó kifejlesztette első Indo Board Balance Trainer-jét, és 1998-ban döntött úgy, hogy szabadalmaztatja védjegyként.
A Kite szörfözéshez használt Balance Boards edzés előnyei
Az Indo Boardokkal való képzés számos előnye. Ezzel a képzési rendszerrel egyensúlyban dolgozunk. Tartsd a Egyensúly sok okból minden korosztály számára nagyon fontos: segít az önbizalom javításában, növeli az önállóságot és megakadályozza az eséseket.
Sportunkban a Kiteboarding, különösen, ha pánt nélküli modalitást gyakorol, valamint sok más hasonló sportágban, mint például a szörfözés, a tét, a széllovaglás, a hó vagy a sí, az egyensúly alapvető tulajdonság a testmozgás jó teljesítményében. Hasonlóképpen, az egyensúly olyan feltétel, amelyet számos különféle sporttevékenységre kell oktatni, valójában gyakran használják a funkcionális edzőrendszerekben vagy a Crossfitben.
Ha fent van a deszkán, a jó stabilitáshoz és a tenger által okozott mozgáshoz való alkalmazkodáshoz egyensúly, rugalmasság, valamint az erők és a súly egyensúlyának érzete szükséges. A mag vagy a rugalmasság erőssége az alapvető képesség, amelyet testmozgással és megfelelő rutinnal javíthatunk.
Vannak sejtek, amelyek lehetővé teszik az agy számára, hogy elkészítse a minket körülvevő tér térképét a hely felkutatásához és tájékozódáshoz. Azok az érzékelők, amelyek tájékoztatnak minket arról, hogyan helyezkedünk el, testünkben eloszlanak: ők a «proprioreceptorok».
Mi az a mérlegtábla?
A mérlegtábla egy funkcionális torna berendezés, amely általában két darabból áll: egy különféle méretű és formájú deszka, valamint egy hengeres görgő, amellyel edzhetjük és javíthatjuk egyensúlyunkat és propriocepciónkat.