Balett illeszkedés Fordítsuk meg a napot
Sem a klasszikus balett, sem a fitnesz… ez a Ballet Fit, a fentiek csodálatos keveréke, a jóga és a pilates néhány további elemével, valamint a világ edzőtermeiben a legjobban sújtó sporttal. Balett fit, tánc, fitnesz és balerina diéta
Natalie Portmannek sikerült formálnia figuráját és igazi profi táncosként mozogni a Ballet Fit jóvoltából, hogy felkészítse szerepét a Fekete hattyú című filmben. Ma ez a tudományág sok más híresség kedvence, mint például Miranda Kerr, Doutzen Kroes vagy Taylor Swift. Ahogy el lehet képzelni, a Ballet Fit az Egyesült Államokban jelent meg, ahonnan gyorsan elterjedt Brazíliában és az amerikai kontinens más országaiban. Európában is trend, és Spanyolországba már eljutott.
Ez egy "teljes test" edzésterv, amely klasszikus balettgyakorlatokon alapszik ... igen, azok, amelyeket a bár mellett végeznek, és kezet támasztanak rajta, bár vannak emeleti gyakorlatok is. Ezek a gyakorlatok hozzáadják a fitnesz elemeit egy olyan tudományág létrehozásához, amely egyesíti a légzést, a kardiót, a rugalmasságot, a koordinációt, az alakformálást és az ízületek mozgékonyságát.
Étel és balett
A profi táncosok nagyon körültekintő étrendet követnek ... meg kell őrizni karcsú alakjukat, ugyanakkor nagyon teljes étrendet kell fogyasztaniuk, amely lehetővé teszi számukra, hogy minden szükséges energiával rendelkezzenek az azt követő kemény edzések során. És igen, a táncosok nagyon egészségesen étkeznek.