Banán és eper turmix lenmaggal

A lenmagnak sok olyan táplálkozási tulajdonsága van, amelyet nem hagyhatunk ki. Közülük ez kitűnik fontos rostforrás, így ideálisak beépíteni őket a reggelinkbe, bár mérsékelten kell fogyasztanunk őket, mivel magas a kalóriatartalmuk is.

eper

Ez banán és eper turmix recept lenmaggal jó példa reggelire. Ideális esetben vegye ezeket a zúzott magokat. Célszerű egészben megvásárolni és közvetlenül a használat során darálni, mivel nagyon érzékenyek az oxidációra.

Hozzávalók

  • Lenmag 2 evőkanál
  • Eper 250 g
  • Banán 1
  • Mandulatej 400 ml
  • 1 evőkanál méz