BARRIGA CERVECERA, MITOS VAGY VALÓSÁG Misszió Fitness

Egyesek számára ez a boldogság görbéje. Mások számára valami esztétikátlanságot, amelyet szeretnének megszüntetni.

vagy

Ebben a cikkben több kérdéssel kívánunk foglalkozni:

  • Tényleg a sör duzzasztja meg a hasad?
  • Vajon mindez a görbe boldogság, vagy aggódnia kellene?
  • Mit tehet, hogy leengedje?

Olvassa tovább, hogy felfedezze a válaszokat és még néhány dolgot.

A SÖR, AZ ALKALMAZÓ ÉS MÁS

Széles körben elterjedt a sör mentsége annak a hasnak a bűnöseként, amely egyre nagyobb erővel jelenik meg. És azt mondjuk, hogy mentség, mert nagyon ritka, hogy egyetlen termék ekkora zsírlerakódást termelne.

És akkor mi van? Az előétel? Kérlek vegyed figyelembe a következőt:

  • Egyrészt a sör (és általában az alkohol) az üres kalóriák. Vagyis olyan kalóriákat eszel, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak tápanyagokat.
  • Másrészt a zacskós snackek és fazékmártások, amelyek általában kísérje a sört Inkább ugyanazok. Más lehetőségek, mint például a dió, a házi chips vagy az olajbogyó, nagyobb táplálékkal járnak, de mégis hozzáadják a kalóriákat.
  • És végül, a mennyiség. Hányat veszel? 2 liter minden partin? Milyen gyakran? Minden nap?

Röviden, elég nagy különbség van abban, hogy két sört iszunk a hétvégén, miközben nézzük a játékot, és minden nap megiszunk 1 korsót pizzával vagy nachóval sajttal.

Még egyszer: ez a szokások kérdése. Ha általában igazi ételt eszel, a hétvégi sör nem fogja törölni az étkezés összes tápanyagát és előnyét. De ha a szokásos étrended sok ultra-feldolgozott és magas kalóriatartalmú terméket tartalmaz, a szombati két sör csak egy kis kiegészítője a problémának.

Továbbá, ahogy öregszik és/vagy csökkenti a fizikai aktivitás szintjét, a mennyiségét a testének szükséges energia apránként csökken. Ha továbbra is ugyanannyi (vagy még több) kalóriát tölt be, a maradékot valahol el kell tárolni.

FÉRFI DOLGOK?

A narancsbőrről beszélve már láttuk, hogy a férfiak és a nők hajlamosak a test különböző helyein tárolni a zsírt. Míg a nőknél általában több a bőr alatti zsír, amely elosztható a test különböző részein, a férfiak ezt a felesleges energiát a derék köré koncentrálják.