Bent tiszta, kívül szép! A NÉZŐ
Kiemelt Életmód Hírek
Egy speciális étrend, 28 nap alatt, különösebb erőfeszítés nélkül, a túlzott idény utáni fáradt test elleni küzdelmet szolgálja.
Súlygyarapodás, fáradt érzés, kevésbé világos bőrszín vagy törékeny körmök lehetnek a toxinok felhalmozódásának a következményei a test legfontosabb szerveiben.
A bél, a máj, a vesék, a vér és a tüdő a leginkább érintett a test megfelelő működésében, de azok is, amelyek a legtöbbet szenvedik a rossz szokásoktól. Ezért külön diétát és egyszerű gyakorlatokat hozunk Önnek, amelyekkel kevesebb mint egy hónap alatt képesek lesznek formába hozni őket.
Sioux Berger, a wellness szakterületére szakosodott újságíró a „Méregtelenítő terv a lajhárok számára” című sorozatban olyan gondozásokat és recepteket javasol, amelyekkel el lehet búcsúzni a duzzadt hastól, a fakó bőrtől és a nehéz lábaktól:
Tisztítás alkatrészenként
A lapos has elérése a bél tisztításának köszönhetően az a cél, amelynek a „méregtelenítő” terv első hetét szentelik.
- Először is olyan rossz szokásokkal kell küzdeni, mint a szabálytalan órákban történő étkezés, a stressz, az éhgyomri kávé, a felesleges baktériumok és az állati zsírok.
- Az útmutató azt javasolja, hogy zöldségekkel készült krémeket készítsenek, amelyek főzve és összetörve könnyebben emészthetők.
- A székrekedés leküzdése és az olyan kulcsfontosságú termékek fogyasztása, mint a padlizsán, a fehér káposzta, a brokkoli, a pirospaprika, valamint a probiotikus ételek, például a szója és a tofu, szintén jó gyakorlatok a testünk megtisztításában.
- A stressz ellenség a harcban, mivel felgyorsítja az öregedést, módosítja az anyagcserét és elősegíti a rossz szokásokat, például a dohányzást vagy a nassolást. Ennek elkerülése érdekében kezdheti a napot egy pohár magas magnéziumtartalmú vízzel, amely lehetővé teszi a fáradtság elleni küzdelmet és segít enni az étvágyban; pihentető hasi légzőgyakorlatok is nagy segítséget nyújtanak.