Beszéltek a táplálkozásról a Parque Sur Analysis köztes kategóriáihoz
A virtuális beszélgetést a Sureño műszaki testülete szervezte, és Daiana Viñesky táplálkozási szakemberrel volt felelős.
A Parque Sur de Concepción del Uruguay köztes kategóriáinak játékosai Daiana Viñesky virtuális beszélgetést kaptak a táplálkozásról. A szakember egy sor tippet ajánlott ehhez a karanténhoz: „Csökkent energiafelhasználással kell szembenéznünk, mert bár minden nap rutinnal edzenek, zárt terekben végzik, és ez más. Akkor kísérhetjük ezt az alacsonyabb energiafelhasználást a kalória csökkentésével. A csökkentés egyik módja az, ha valamivel kevesebbet esznek, mint amit karantén elõtt fogyasztottak. És egy másik adjon hozzá több zöldséget, amit eszik ".
Daiana Viñesky kifejtette, hogy „a kalóriák kis mértékű csökkentése nem azt jelenti, hogy diétázniuk kell, vagy abbahagyni a napi négy étkezés tiszteletben tartását. Itt az ideje, hogy karantén diétát folytasson. Meg kell találni az egyensúlyt, változatosan kell enni ".
A táplálkozási szakember elmagyarázta a játékosoknak, hogyan tudják fenntartani az izomtömeget a karantén ezekben a hónapjaiban: „A legjobb tanács az általuk végzett gyakorlatok mellett, és hogy tanárok, nem hagyja ki a napi négy étkezés egyikét sem. A legkönnyebb nem megtenni a reggelit, és ez a legfontosabb. Az egyik tanács az lenne, hogy kelj fel és tudd teljesíteni, és semmi sem történik, ha később újra aludni akarsz. És ha későn kelnek, ne cserélje le a reggelit ebédre. Ebben az esetben elvetjük a reggelit. És azoknak, akik megszokták, hogy nem reggeliznek és nem harapnak snacket, ha most megtehetik, mert idő kérdése volt, beépítsék őket ".