Beyonce 21 napos vegán étrendje kiderült

A vegán étrendre vonatkozó irányelvek segítettek a művésznek három hét alatt tíz kilót leadni

étrendje

Beyoncé a vörös szőnyegen pózol a 2015. évi Grammy-díjátadón

Barcelona. (Rajzolás) .- Minden csillagnak megvan az a trükkje, hogy szép legyen, és Beyonce most elárulta, mi az alakod megőrzésének titka. Ez egy vegán étrend amely azon az elven alapul, hogy a rossz szokás időbe telik, mire kijavítja önmagát 21 nap. A feltüntetett étkezési irányelvek betartásával és a testmozgással három hét alatt majdnem tíz kilót fogyhat.

Marco Borges volt az építész a szokások megváltoztatására egy popdíva asztalán. Az új könyved, A 22 napos forradalom, Számtalan receptet tartalmaz a Beyonce számára oly jól bevált növényeken és zöldségeken alapuló étrend végrehajtásához. "Az az elképzelésen alapszik, hogy 21 napba telik egy szokás megtörése" - magyarázta Borges, aki biztosítja, hogy ez idő alatt jelentős súlyt fogyhat. Ajánlásaik szerint az edzésnek és a gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, hüvelyesekből és diófélékből álló étlapoknak köszönhetően az ember három hét alatt akár tíz kilót is leadhat.