Bikini művelet, hajrá és hódíts-) - UlaBlog

A jó idő első figyelmeztetést adott nekünk. Bár úgy tűnik, hogy a következő napokban visszatér a hideg, az első napsugárral elkerülhetetlenül gondolunk a Bikini művelet. Igen, van egy rossz szokásunk egyik étrendet láncolhatja a másikkal és végül mindig „a bika elkap bennünket”. Ezért orvosolni fogjuk, mielőtt túl késő lenne, és valamilyen isteni csodára kell bíznunk magunkat.

Bikini művelet

Tessék négy alapvető szabály, hogy utolérjük súlyunkat és egészségünket:

1- Hidratálás

Elegünk van a hallásból, hogy muszáj igyon legalább 1,5 liter vizet mert elengedhetetlen a testünk számára, hogy könnyebben kiküszöbölje azt, amire nincs szüksége. És akkor arra gondolunk, hogy ihatok ilyen mennyiségű vizet robbanás nélkül? Nagyon könnyű, kevésbé direkt módon, de elérjük a végső célunkat.

Hadd magyarázzam el, több lehetőség áll rendelkezésünkre, például könnyebb lesz emlékezni arra, hogy vizet kell innunk, ha magunkkal hordunk egy üveget, és valahányszor meglátjuk, iszunk egy keveset. Délután 5 van, és belehalunk egy kólába vagy egy kávéba. Mit tehetünk? Vigyél el minket szóda helyett infúzió ennek olyan tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek és megnyugtatnak bennünket az aszukar vágyában. Például az Ulabox-nál széles választékban csepegtető, fogyókúrás, lapos hasi, "zsírégető" infúziók ...

2- Étel

Hordjon egyet egészséges diéta, ez egy olyan kifejezés, amely (minden ok nélkül) negatív hajlamot hordoz magában, mintha büntetés lenne. Változtassuk meg ezt a látásmódot, és összpontosítsunk rá, mint valamire, amit tegyünk jól érezzük magunkat hogy amellett, hogy igaz ... működik!

---