BIKINI OLYMPIA ASHLEY KALTWASSER MS ERŐSEBBEN VISSZA A SZÍNHEZ! MD Latin

ashley

Írta: Marianny Rondon S.
Fotók: Harry Grigsby

Megérdemelt pihenés után Ashley Kaltwasser, Ms Bikini Olympia visszatért és erősebb, mint valaha!

Amióta hat évvel ezelőtt létrehozták a Bikini versenykategóriát az Olympia játékában, Ashley Kaltwasser, a Bikini kategória bajnoka egymás után háromszor érte el a győzelmet, és ő lett az első újonc, aki 2013-ban megkapta a címet és elszánt. Egy interjú után ezzel a Bikini-legendával, ahol kiemeli: "Célom negyedik alkalommal elérni az Ms. Bikini Olympia címet, ezért a legjobb formámban kell lennem!" . Mint tudjuk, Kaltwasser a 2011-es első versenye óta uralja a bikini divíziót. Azóta 17 IFBB profi eseményen ért el első helyet. Az idei Olympia 2016 óta először lép színpadra. "Úgy döntöttem, hogy egy hosszú szünetet tartok a tavalyi győzelem után.".

Ashley megosztotta az MD Latino olvasóival néhány tapasztalatát a KETO diétáról ebben a szezonban, amely, úgy tűnik, segített neki. A tested jól reagált az alacsony szénhidráttartalomra, és a kalória az edzéstől és a verseny hátralévő idejétől függően változik.

Az egyik tipp, amit megoszt a fogyókúrával kapcsolatban, az az, hogy olyan étrendet válasszon, amely minden testnek megfelel. Mindannyian mások vagyunk, eltérő genetikával, életmóddal, aktivitási szinttel és célokkal rendelkezünk. Ez azt jelenti, hogy az étrendnek nem kell mindenkinek azonosnak lennie. Működő rendszer kiválasztása nehezebb, mint a média legújabb trendjeinek követése. Javaslatom: vegyen fel egy hozzáértő táplálkozási szakembert vagy trénert, aki az egyéni igényeknek megfelelően elkészítheti az étrendet. ".

MDLatino: Mikor és hogyan döntött úgy, hogy bikini fitneszben szeretne versenyezni?

Ashley: Miután befejeztem sportolói karrieremet az egyetemen. Megőrültem, hogy egyáltalán nem edzettem. Úgy éreztem, hogy hiányzik egy "sportág", amelyben versenyezhetek. Rábukkantam az NPC Bikini részlegére, és azt gondoltam, hogy érdekes kihívás lesz. Néhány verseny után megszerettem a Bikini divíziót, és nagyon jó eredménnyel végeztem. Úgy éreztem, hogy ez valóban "az enyém".

MDLatino: Mi egy normális nap az életedben?

Ashley: Ha versenyre készülök, felébredek, reggel kardiózok, például ételt készítek a napra vagy a hétre, gondozom az e-mailjeimet és a közösségi hálózatokat, súlyokat és megbízásokat hajtok végre, amelyeket meg kell tennem.

MDLatino: Milyen terveid vannak a jövőre nézve ?

Ashley: Olyan ember vagyok, aki hajlamos nem tervezni. Nincs szükségem tervezett tervre, bár megpróbálom kihasználni azokat a lehetőségeket, amelyekről tudom, hogy nekem is beválnak. Követem, amit a szívem diktál, és ami boldoggá tesz. Gondolom, mondhatnád, hogy a fitneszbirodalom felépítése mellett az a tervem, hogy legendává válok (nevet).

MDLatino: Hogyan érzed magad az összes verseny megnyerésén, amelyen részt veszel?