Biotípusok vagy testszomatotípus Tudod, melyik a tiéd Blog Bulevip
1940 körül, William Sheldon - felosztást hozott létre az emberi testtípusok három kategóriájába, ill Test biotípusais, a zsír felhalmozásának és az izomtömeg növelésének képességén alapul. Ez a három kategória Ectomorph, Mesomorph Y Endomorph.
Tudjon meg mindent a biotípusokról
Születésünk óta a genetika meghatározta számunkra a testtípust, ahogy fejlődünk és kölcsönhatásba lépünk a környezettel, jellemzői szerint alakul ki. Világosnak kell lennünk abban, hogy ez fogja meghatározni az étrend, a sport és az edzés típusát, ezért fontos, hogy ne kövessük az olyan edzéseket, amelyek nem személyre szabottak.
Mi a biotípusom vagy a szomatotípusom?
3 test biotípus vagy szomatotípus létezik: ektomorf, mezomorf vagy endomorf. Az alábbiakban láthatjuk a képen a 3 típust a jellemzőikkel, a számukra megfelelő testmozgás típusával, valamint azok előnyeivel és hátrányaival:
Biotípusok. Forrás: NAtVit