Bizonyított, hogy a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők
Tudtuk! és egy tanulmány megerősíti, hogy a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők
Yolanda Vazquez Mazariego
Miért könnyebb a férfiaknak fogyni? Ha valaha elkezdett diétázni más nemű emberekkel együtt, akkor látta, hogy általában a férfiak több és gyorsabban fogynak, mint a nők. Annak ellenére, hogy a helyes étrendet követtem, és elvégeztem a megfelelő edzést.
Ez nem igazságos, de az élet, sőt folyamatban van egy olyan tanulmány, amely néhány éve gyűjt adatokat a prediabetikus férfiak és nők fogyásáról, és igaznak találta, hogy a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők.
Az előző tanulmány a Diabetes, Obesity and Metabolism folyóiratban jelent meg, és 2224 személy (1504 nő és 720 férfi) több mint nyolc héten át gyűjtött adatokat.
Valamennyi résztvevő prediabéteszben szenvedett, emelkedett vércukorszinttel, de nem voltak cukorbetegek.
A vizsgálat 8 hetében mindannyian ugyanazt az alacsony kalóriatartalmú étrendet követték, 810 kalóriát. Ezek többségét folyékony levesek, turmixok vagy alacsony kalóriatartalmú zöldségek formájában fogyasztották.
Mindkét nem fogyott, de többet, mint ők. A férfiak átlagosan 11,8 kg-ot, míg a nők "csak" 10,2 kg-ot.
A férfiak 16% -kal többet fogytak, mint a nők.
Ezenkívül több különbség volt a nemek között a fogyás során:
A férfiak javítottak más egészségügyi markereken, alacsonyabb volt a pulzusuk és alacsonyabb a testzsír százalékuk, mint a nőknél, akiknél nagyobb volt a HDL-koleszterinszint és a sovány tömegszint csökkenése, valamint kisebb a csípő kerülete és alacsonyabb a vérnyomás.
Egészségügyi szempontból a legfontosabb adat az volt, hogy mindkét nem résztvevőinek 35% -a normális vércukorszintet kapott, és 8 hét hipokalorikus étrend után már nem volt prediabetikus.
Miért fogynak a férfiak egyre gyorsabban, mint a nők?
Általában a válasz a hormonokra vonatkozik, konkrétan a férfi és női nemi hormonokra.
A nőknél ösztrogének Ők felelősek a nagyobb zsírfelhalmozódásért, különösen a csípő környékén, tartalékként a termékenység fenntartására és éhínség vagy ételhiány esetén a terhesség tartós biztosítására.