SÜTŐKRÉM 🥣 Alacsony zsírtartalmú recept - Javi receptek

Tök krém. Megközelít Halloween 2010 és mivel néhányan közületek Hallowen-recepteket kértek tőlem, azt gondoltam tök krém (Ahogy Isabel, a blog egyik barátja javasolta nekem) nem lenne rossz elkísérni az év legfélelmetesebb éjszakáját

recept

A recept A legkönnyebben elkészíthető, szuper könnyű és szinte nincs zsírja, mivel nem használ krémet. Sőt, ha kalóriák nélkül kell teljesítenie, akkor akár a zöldségek megpirításától kezdve a könnyű tök krém nagyobb hatalomra. Mersz? Nos, a konyhába, amely nagyon finom.

Hozzávalók a sütőtök krém elkészítéséhez (2 fő részére):

  • 1 nagy darab tök (900 gramm)
  • 1 közepes póréhagyma (90 gramm)
  • 1 közepes burgonya (200 gramm)
  • 1 sárgarépa (90 gramm)
  • 1/2 közepes hagyma (90 gramm)
  • 4 evőkanál olívaolaj (40 ml)
  • fél liter víz (500 ml)
  • szerecsendió
  • fekete bors
  • Só