Bizonyos ételek rémálmokat okozhatnak
Ezt biztosan hallotta bizonyos ételek furcsa álmokat vagy rémálmokat okozhatnak. Az idegtudósoknak azonban a mai napig nincs válaszuk arra, hogy megerősítsék vagy cáfolják, hogy a fűszeres ételek vagy sajtok furcsa álmokat okoznak. Az igazság az, hogy nincs sok tanulmány az étrenddel és az álmokkal kapcsolatban, ami ritka, mivel egyetemes tapasztalatokról van szó. A rendelkezésünkre álló adatok túlnyomó többsége anekdotákon és mítoszokon alapul.
2015-ben a Frontiers in Psychology folyóiratban megjelent azon kevés tanulmány egyike, amely erről a témáról létezik. 382 főiskolai hallgatótól megkérdezték, észrevették-e, hogy bizonyos késő esti ételek vagy harapnivalók furcsa álmokat okoznak. Kevesebb, mint 18 százalék válaszolt igennel, a fő bűnösök a tejtermékek és fűszeres ételek. A résztvevők inkább a fűszeres ételeket okolták zavaró álmok okozásáért, és a cukros ételeket az álmok létrehozásáért rendkívül furcsa.
A kutatók azonban úgy vélik, hogy az eredmények nem feltétlenül mutatják, hogy ezek az ételek valóban ilyen álmokat okoznak, csak azt, hogy a válaszadók úgy vélik, hogy igen. A kutatók az "a folklór hipotézise", ez az az elképzelés, hogy egy személy észleli, hogy bizonyos ételek generációk, csoportok vagy népi kultúra által közvetített hiedelmek hatására befolyásolják álmaikat. Más szavakkal, az emberek erősen szuggesztív.
A szerzők egy másik lehetősége az rémálmok keletkeznek a belekben és nem az agyban, és hogy ez a fajta étel közvetett módon befolyásolja a résztvevők álmait azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a testükkel. Ennek a feltételezésnek az elsajátításához korábbi kutatásokra támaszkodnak, amelyek kimutatták, hogy a az alvászavar a gyomor-bélrendszeri rendellenesség gyakori tünete. Ha torzul az alvási ciklusod, akkor valószínűbb, hogy nem álmodsz rendesen.