Bízzon a partnerében 6 módon, hogy elveszítse 10, hogy megszerezze az emberi területet
Pszichológiai stratégiák a partner iránti bizalom visszaszerzéséhez és megerősítéséhez
Főoldal ▸ Pszichológiai blog ▸ Kapcsolatok ▸ Bizalmatlanság a partner iránt. Az elveszített hitelesség visszaszerzése
Bizalmatlanság a partner iránt. Az elveszített hitelesség visszaszerzése
Tartalomjegyzék
Gondolj egy olyan érzelemre, amelyet szeretsz vagy szeretnél megtapasztalni a pároddal való kapcsolatodban, olyanra, amely nyugodtnak, biztonságosnak érzi magát ... elrettent a félelemtől vagy a bizonytalanságtól. Megvan? Sokaknak és sokaknak ez az érzelem bizalom a párban, a párodban.
A partner iránti bizalom a párkapcsolat egyik alappillére, a szeretet, az intimitás, a kommunikáció és az elkötelezettség mellett.
Walter Riso «Szerelmes vagy rabszolgává» című könyvében úgy véli, hogy a bizalom a kapcsolat 4 alappillérének egyike, amikor a cél az, hogy ezt a kapcsolatot a kezdeti rajongási időszakon túlra vigyük.
Mindkét fél bizalma nélkül a kapcsolat nem lehet mély és szilárd. De ... Mit jelent megbízni a partnerében? Mielőtt folytatnám, arra biztatom, hogy gondolkodjon el a bizalom szó jelentésével. És több kérdés megválaszolásához:
Tényleg bízik a partnerében? Voltál már gyanús? Mi készteti a partneredben való bizalomra? Mennyire fontos számodra a partneredbe vetett bizalom?
Megérteni a partnerében való bizalom jelentését
Ha megkérdezzük, mit jelent a párba vetett bizalom, a válaszok nagyon változatosak lesznek, azonban a válaszokban közös szempontok lesznek: őszinteség, kommunikáció, megbízhatóság - tudva, hogy a másik ott van, amikor szükségünk van rá, megértés - tudd, hogy meg fognak érteni és elfogadnak minket -.
A bizalom nem választás - vagy nem mindig -, nem kényszeríthetjük magunkra.
A pár iránti bizalom kölcsönös folyamatban épül fel. Bár megjelenhet a kapcsolat kezdetétől, általában idővel elsajátítható, mivel mindkét ember a viselkedésével generálja; amíg nem válik általánossá és természetesen folyik.
A bizalom kölcsönös hatást fejt ki. Ha bízunk, kisebb-nagyobb mértékben bizalmat váltunk ki. És éppen ellenkezőleg, ha bizalmatlanságot mutatunk, akkor bizalmatlanságot váltunk ki.
Kíváncsi, hogy amikor a bizalomról beszélünk, a másikra gondolunk: mit tegyen vagy mondjon, hogy bízzunk benne. De az első tanácsom az, hogy először gondolkozzon a saját létmódján. Mi az önbizalom szintje? Sokszor a másik ember iránti bizalmatlanság abból adódik, hogy nem bízunk önmagunkban vagy önmagunkban.
Antoni Bolinches klinikai pszichológus «Szerelem a második kísérletre» című könyvében így fogalmaz: "A tökéletes partner keresésén túl jobb, ha mi vagyunk azok, akik tökéletesítjük magunkat, hogy kívánatos szerető alanyokká váljunk".
A párkapcsolat nem pillanatnyi esemény, hanem válás, vagy más módon fejeződik ki: a pár nemcsak a jelenük, hanem az is, amivé a jövőben válnak. És mi leszünk a főszereplői ennek a folyamatnak, annak a válásnak.
Amikor felépítjük a kapcsolatot, ha ebben a folyamatban bizonytalanságot, félelmet, kétségeket táplálunk ... olyan érzelmeket, mint szorongás, szomorúság, harag vagy bűntudat ... gyengítjük a partner iránti bizalmat.
De ragaszkodom hozzá, hogy kapcsolatunk jövője nagyban függ tőlünk és tőlünk.
Bizalom kiépítése a partnerében: a bizalom fogalma
Először is, mit jelent a "bizalom" kifejezés?.
A RAE szerint: szilárd remény, hogy valakinek vagy valaminek megvannak a biztonsága, vagy valakinek a biztonsága. Arra is hivatkozik, hogy szilárd remény, hogy egy személynek van valami történése, egy bizonyos módon működik vagy működik, vagy hogy egy másik személy úgy cselekszik, ahogy akarja, felajánlva saját biztonságát a tagok mindegyikének és kölcsönös.
Niklas Luhmann szociológus és filozófus Confianza (2005) című könyvében „olyan szemléletként határozza meg, amely nem objektív és nem szubjektív; nem ruházható át más tárgyakra vagy más emberekre, ezért meg kell tanulni ".
Ahogy Javier de las Heras a Pár konfliktusai című könyvében megjegyzi, a bizalmat meg kell érdemelni, méltóvá kell tenni a bizalomra, egymást követő alkalmakon keresztül, amelyeken az illető megmutatja, hogy valóban megbízhatóak benne.
Kollégám, Julia Vidal «Az önbizalom 6 éve» cikkében azt mondja nekünk, hogy "nem önbizalommal születünk, hanem tanulunk, elsajátítunk".
Akkor már megvan az első következtetés: A bizalom megszerzett, megtanult, nagyban függ rajtunk és önmagunkon.
Ahhoz, hogy bízzon és bizalmat építsen partnere iránt, elsősorban magunkban és önmagunkban kell bíznunk.