BLW spanyolul
Hozzávalók
275 gramm kimagozott datolya
½ teáskanál vanília
egy csipet só
A dátumok kicsiek táplálkozási csoda:
Könnyen emészthetőek
Jó rostforrás
Van többek között A-, B-vitamin, vas és kálium
Aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaznak
Nem rajongtam a randikért, kissé unalmassá és szárazgá tettek, nem találtam rajtuk a poént. De sok olyan receptet kezdtem el olvasni, amelyekben cukorhelyettesítő dátum volt, és izgatott lettem. De csak akkor készültem el, amikor elkészítettem és megkóstoltam a datolyapasztát!
Finom, könnyen elkészíthető, nagyon tápláló, és szinte bármire használható. Ez a recept nagyon egyszerű és sokoldalú. Ez egy nagyszerű módszer a desszertek édesítésére (a cukor helyettesítésére), turmixokra, zabpehelyre, kávéra, teára vagy kenésre. A valóságban a lehetőségek végtelenek.
Ha befőttesüvegben tartja a hűtőszekrényben, 2 hétig vagy legfeljebb 1 hónapig tart a fagyasztóban.
Veszek egy nagy táskát a Costcóban, és felét készítem. 8 oz befőttesüvegben tartom őket.
Referenciaként: 1 teáskanálnyi cukor 16 kalóriát tartalmaz, 4 gramm cukrot és 0 rostot tartalmaz. Ehelyett 1 evőkanál A dátum paszta vitaminok és ásványi anyagok mellett hozzávetőlegesen 35 kalóriát, 6 gramm cukrot és 1 gramm rostot tartalmaz.